נכון שהצום הוא לא כיף - אך יש לו יתרונות משלו

في العقود الأخيرة تم اثبات نجاعة الصوم

בעשורים האחרונים הוכח התועלת של הצום

عبر دراسات عديدة فإذا بتعمل بحث بسيط

על ידי מספר מחקרים אם תעשה חיפוש פשוט

في " Google Scholar" راح بتلاقي اكتر

ב" "Google Scholar אתה תמצא יותר

من ٨,٠٠٠ دراسة ولكن غالبيتها على فئران التجارب. מ-8,000 מחקרים, אך רובם על עכברי מעבדה.

ولكن الباحث بعلم الأعصاب, مارك ماتسون وجد شيء رهيب بيتم في الجسم وقت الصيام.

אך חוקר מדע העצבים (נוירולוגיה), מארק מטסון גילה דבר מפליא הקורה בגוף בזמן הצום.

فبحسب استنتجاته البحثية شاف انه الجسد بيدخل في حالة STRESS ايجابي والخلايا بالذات بتدخل في

על פי מסקנותיו המחקריות, הוא ראה שהגוף נכנס למצב של לחץ חיובי והתאים בעיקר נכנסים ל-

BIO ENERGETIC STRESS

الأمر اللي بيحفزها على التمهل في الانقسام والتزايد

דבר שממריץ אותם להאט את החלוקה (של התאים) וההתרבות

وبيتركز على تصليح الشوائب واعادة ترميم الخلايا المتضررة.

וממקד אותם בתיקון הפגמים ושיקום התאים הפגועים.

فبالتالي, الجسم بيحارب الالتهابات, انقسام الخلايا السرطانية وبيزيد من كفاءة عمل الدماغ.

לפיכך, הגוף נלחם בדלקות, בחלוקת התאים הסרטניים ומייעל את עבודת המוח.

وطبعا بيقلل مستوى السكر في الدم, وتعرض إلى السمنة المفرطة. عندك خبر انه الصوم بيطول العمر؟

וכמובן מפחית את כמות הסוכר בדם ואת הסיכוי להשמנה. האם שמעת שהצום מאריך את החיים?

فبدراسات أخرى شافوا انه عملية تحليل الدهون في الجسم غير انها بتم بشكل أكبر بالصيام

מחקרים נוספים הראו כי פעולת פירוק השומנים בגוף חוץ מזה שהיא עושה את זה בצורה מוגברת יותר במהלך הצום

ولكن الجميل انه عملية تحليل الدهون بينتج عنها جزيئات ماء

אך מה שיפה הוא שפעולת פירוק השומנים מוציאים ממנה מולקולות של מים

اللي بتدخل في عمليات حيوية أخرى حتى بدون ما تشرب المياة لفترة.

אשר מופנות לפעולות חיוניות אחרות אפילו מבלי שתשתה מים לתקופה מסוימת.

فبالجسد بتستمر اكتر العجائب وقت الصيام بس ليكون عندك خبر.

בגוף ממשיכים לקרות דברים מופלאים בזמן הצום, רק שתדע.

في سنة ٢٠١٣ صحفية يابانية - ميوا سادوا, ماتت بسبب العمل الزائد

בשנת 2013 עיתונאית יפנית - מאיו סאדו, מתה בגלל שהיא עבדה שעות נוספות (- תרגום חופשי)

وشاب اخر عمل في شركة "تيوتا" توفى بعد عمله ب-٨٠ ساعة واخر توفى بعد عمله ٤٣٠٠ ساعة بسنة.

ובחור נוסף שעבד בחברת טויוטה מת לאחר שעבד 80 שעות ומישהו אחר מת לאחר שעבד 4300 שעות בשנה.

المشترك بينهم هو اليابان. اليابان مشهورة باجهاد العمل بمصتلح يعرف في "الكاروشي"

המשותף בינהם הוא - יפן. יפן, ידועה (באנשים אשר עובדים) בעבודה עד אפס כוחות - מונח שנקרא "אלקאושי"

OVER WORK DEATH

وواحد من بين خمس موظفين في اليابان كان معرض للموت بسبب العمل الاضافي.

עובד אחד מבין 5 (עובדים אחרים) ביפן היה בסכנת מוות בגלל שעות עבודה נוספות.

عندك خبر انه الكسل مفيد احيانا؟ فبحسب الدراسات اللي بيشتغلوا ٥٥ ساعة بالاسبوع

שמעת על כך שהעצלנות מועילה לפעמים? על פי מחקרים, אלו אשר עובדים 55 שעות בשבוע

معرضين لازمة قلبية بنسبة ٤١% مقارنة في الناس اللي بتشتغل ٤٥ ساعة.

חשופים להתקף לב ביחס של 31% בהשוואה לאנשים שעובדים 45 שעות (בשבוע).

واللي بيشتغلوا ٦٥ ساعة في الاسبوع معرضين لازمة بنسبة ٤٤% اعلى من غيرهم.

ואלו אשר עובדים 65 שעות בשבוע חשופים להתקף ביחס של 33% יותר מהשאר.

وبدراسات نشرت سنة ٢٠١٤ بتقول انه الناس المعرضين لاجهاد الوظيفي معرضين لمرض السكري اكتر من غيرهم بنسبة ٤٥%.

במחקרים שפורסמו בשנת 2014 נאמר שהאנשים אשר חשופים למאמץ רב בעבודה חשופים לסכרת יותר מהשאר ביחס של 45%.

على فكرة, اليابان تعتبر من اقل او تعال نقول اقل من دول غيرها في الانتاج بنسبة ٤١% على خلاف ايرلاندا

דרך אגב, יפן נחשבת להכי פחות, או בואו נגיד הכי פחות משאר המדינות, בייצור ביחס של 41% בניגוד לאירלנד

اللي متوسط ساعات العمل فيها هو ٣٩ ساعة.

שממוצע שעות העבודה בה (בשבוע) הוא 39 שעות.

ولا تستخف من وقت الراحة واستغل الشهر الكريم.

אל תזלזל בזמן של המנוחה ותנצל את החודש המכובד.